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LP : 82,5
LL : 37,5
LD : 94
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68.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 28日:
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412 kcal
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脂質: 7.34g | たんぱく質: 7.25g | 炭水化物: 85.28g.
昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Manggis, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). 夕食: Nescafe Classic, Jeruk, Indomilk Susu SKM, Apel Granny Smith, Buah Naga. 軽食/その他: Manggis. もっと...
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2154 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, Joging 5,48km Pace 8,2 - 40 分, peregangan - 7 分, 休憩 - 16 時間 43 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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