2024年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 28日:
|
1857 kcal
|
脂質: 52.74g | たんぱく質: 142.08g | 炭水化物: 217.69g.
朝食: Ашан Яблоко Ред Чиф, Boombar Protein Chips Bacon & Paprika, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Авокадо, Огурчики Маринованые, Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Творог Рассыпчатый 0%, Оливки без Косточки, Яйцо Куриное, Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Печень Трески, Красный Лук, Зеленый Перец, Помидоры. 夕食: Doshirak Морская Капуста Дольким, Boombar Protein Chips Bacon & Paprika, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Манго, Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Каперсы. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|