2024年 01月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.6 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 28日:
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1050 kcal
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脂質: 28.52g | たんぱく質: 90.69g | 炭水化物: 100.58g.
朝食: Американо, Овсяная Каша на Воде, Сарафаново Молоко 1,5%. 昼食: J7 Сок Томатный, Куриная Грудка Отварная, Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Сарафаново Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Картофель Отварной. 夕食: Barilla Соус Основа для Болоньезе, Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде. 軽食/その他: Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Американо, Чай, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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