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BP: 123/75
RHR: 58 beats/min
Body fat 20.4%
Muscle 35.6%
6.3 kg to go!
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71.3 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 28日:
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1690 kcal
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脂質: 76.69g | たんぱく質: 117.43g | 炭水化物: 134.49g.
朝食: Smoked Salmon, Butter, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Scrambled Egg. 昼食: Butter , Olive Oil , Mixed Salad Greens, Pumpernickel Bread , Tuna in Water (Canned), Potato Chips, Grenade Protein Bar. 夕食: Red Cabbage, White Rice, Lamb Curry. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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