2024年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.3 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 45.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 27日:
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1235 kcal
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脂質: 26.65g | たんぱく質: 131.90g | 炭水化物: 109.20g.
朝食: Delícias do Trigo Pão 100% Integral 12 Grãos, Café com Açúcar, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Mamão. 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Músculo Bovino Cozido, Legumes Cozidos, Abacaxi. 軽食/その他: Leão Fuze Chá Verde Abacaxi e Hortelã Zero, Delícias do Trigo Pão 100% Integral 12 Grãos, Cenoura Crua, Frango Desfiado, Requeijão Light, Alface. もっと...
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週に4.1 kg減量中
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