2024年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 27日:
|
3422 kcal
|
脂質: 95.23g | たんぱく質: 181.40g | 炭水化物: 347.12g.
朝食: Arcor Turrón de Maní. 昼食: Marolio Champignones Enteros, Tonadita Queso Untable Clásico Light, Papa Cocida, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 夕食: Sandía, Palomitas de Maíz, Cerveza, Pizza de Queso de Masa Delgada, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado). 軽食/その他: Bon o Bon Bombon, Arcor Turrón de Maní, Sandía, Garrapiñada de Maní. もっと...
|
|
2900 kcal
|
運動:
座る - 9 時間 29 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, テレビで見る - 3 時間, 家事 - 56 分, 料理 - 49 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|