2024年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 27日:
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1436 kcal
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脂質: 38.78g | たんぱく質: 53.19g | 炭水化物: 218.24g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Doce de Leite, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Original. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vivenda do Camarão Pirão de Peixe, Panqueca de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Gendai Poke Salmão Grelhado. 軽食/その他: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Snickers Snickers Dark, Biscoito de Polvilho. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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