2015年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.9 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 43.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 13日:
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2010 kcal
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脂質: 82.80g | たんぱく質: 119.65g | 炭水化物: 204.17g.
朝食: Nutella Nutella, Honig, Aldi Irische Butter, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei. 昼食: Walnußöl, Feine Speisestärke, Weißkohl, Haferkleie, Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Zwiebeln, Ei, Vollmilch. 夕食: Cucina Grissini Torinesi, Aldi Milch 1,5%, Aldi Gouda, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Schlagsahne, Vollkornnudeln, Karotten, King's Crown Sonnenmais, Erbsen. 軽食/その他: Sportness Eiweiß 90 Vanille, Alpenrahm Schokolade, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Haferflocken, Ei, Vanillin-Zucker, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Sondey Vollkorn Butterkeks, Aldi Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Stockmeyer Geflügelsalami, Cucina Grissini Torinesi. もっと...
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2918 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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