2024年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 27日:
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1430 kcal
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脂質: 72.25g | たんぱく質: 91.46g | 炭水化物: 102.15g.
朝食: Фермерский Продукт Сырники Домашние, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%. 昼食: Nut N Go Батончик с Арахисом и Клюквой, Жареное Яйцо, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Сыр, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сельдерей. 夕食: Семушка Салатная Смесь, Авокадо Авокадо, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). もっと...
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2124 kcal
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運動:
ピラティス - 55 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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