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1시 반~9시 수면
7시간 반 잤지만 눈이 충혈되어 있다
어제는 점심 식후 단백질 바
저녁 먹기 전 계란 2알 + 휘낭시에 조금 먹었는데
저녁으로 바로 포케를 먹었다^^
배 꺼질 틈 없이 먹어서 오늘의 몸무게는 이렇다
딱 배불러 올 때 수저를 놓아보자..
적당히 먹는 연습 해보자고!
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62.9 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に2.1 kg増量中
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