2023年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 41.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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1200 kcal
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脂質: 41.49g | たんぱく質: 83.21g | 炭水化物: 126.38g.
朝食: Beyaz Ekmek, Dost Laktozsuz Süt, Nescafe Sade. 昼食: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Ceviz, Sütaş Üçgen Peynir. 夕食: Tat Acı Biber Turşusu, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Ciğeri. 軽食/その他: Muz. もっと...
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