2024年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 24日:
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1838 kcal
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脂質: 58.76g | たんぱく質: 132.44g | 炭水化物: 191.58g.
朝食: Grapefruit (Pink and Red) , MyProtein Impact Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Semi-Skimmed Milk. 昼食: Weetabix Weetabix, Brooklea Protein Lemon Cheesecake Inspired, Coffee (Brewed From Grounds), Ryvita Multigrain Crispbread, Soft Boiled Egg, Lurpak Spreadable. 夕食: Total 0% Greek Yoghurt, Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice, Steamed Broccoli, Cod, Brown Rice. 軽食/その他: Semi-Skimmed Milk, Coffee (made from Ground). もっと...
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3401 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 45 分, Apple Health - 23 時間 15 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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