2024年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 26日:
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1546 kcal
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脂質: 77.10g | たんぱく質: 102.00g | 炭水化物: 110.82g.
朝食: Semi-Skimmed Milk, Blue Cheese , Semi-Skimmed Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Soft Boiled Egg, Warburtons Crumpet Thins, Lurpak Spreadable . 昼食: MyProtein Impact Whey Protein, Black Grapes, Morrisons Strawberries, Radish, Greek Olives. 夕食: Extra Virgin Olive Oil, Aldi Grated Cheddar Cheese, Hellmann's Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Radish, Celery , Green Leaf Lettuce . 軽食/その他: Weetabix Weetabix, Strawberries , Total 0% Greek Yoghurt. もっと...
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3215 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 35 分, Apple Health - 23 時間 25 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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