2024年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 26日:
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1427 kcal
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脂質: 58.23g | たんぱく質: 107.60g | 炭水化物: 122.26g.
朝食: Geneticlab Протеин, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Магнит Курага, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Каждый День Чернослив Сушеный. 昼食: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Тыквенная Каша, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. 夕食: Чай с Лимоном, Куриные Грудки (Запеченые), Морковь с Чесноком и Майонезом. 軽食/その他: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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