2024年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 26日:
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1176 kcal
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脂質: 40.93g | たんぱく質: 82.04g | 炭水化物: 118.61g.
朝食: Scala Manteiga sem Sal, Café (Infusão), Ovo (Inteiro), Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Seleta de legumes, Feijão Carioca Cozido, Tilápia, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Itambé Leite Desnatado , Café (Infusão), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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