|
бассейн 30, хаммам,эллипс 45,сауна, вес 112,95 пешком до работы 20 мин, работа 12 ч
|
113.4 kg
これまでの減量分: 30.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 26日:
|
1472 kcal
|
脂質: 52.73g | たんぱく質: 149.80g | 炭水化物: 112.30g.
朝食: Помидоры, Филе Индейки, Болгарский Перец, Мистраль Чечевица Красная, Гречка. 昼食: Горбуша. 夕食: Перекресток Котлета Куриная Лакомка, Простоквашино Кефир 2,5%. 軽食/その他: Пятерочка Помело. もっと...
|
体重に変化ありません
|