2024年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 26日:
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1634 kcal
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脂質: 54.14g | たんぱく質: 86.38g | 炭水化物: 206.55g.
朝食: Hacendado Leche Semidesnatada, Gullón Galletas Digestive sin Azúcares, Plátano, Kiwi. 昼食: Prozis Crema de Cacahuete, Manzana Roja, Nestlé Kéfir Natural, Menestra de Verduras, DIA Filete de Lomo Marinado. 夕食: DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Menestra de Verduras, Huevo. 軽食/その他: Hacendado Pan de Molde Blanco, Mandarinas, DIA Queso Gouda, Serrano Jamón Serrano. もっと...
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1837 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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