2024年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 26日:
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1241 kcal
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脂質: 55.94g | たんぱく質: 54.40g | 炭水化物: 141.52g.
朝食: Namet Hindi Füme, Tat Kurutulmuş Domates, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Tulum Peyniri, Migros Muz, Yumurta Omleti, Salatalık (Kabuklu), Ceviz, Kiraz Domates. 昼食: Karnabahar Kısırı, Kiraz Domates, Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Kühne Karışık Turşu. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuklu Piriç Çorbası, Kıymalı Makarna. 軽食/その他: Toblerone Toblerone, Eti Karam Bitter, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Mandalina, Çerezya Kuru Üzüm, Badem. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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