vera.haritonの日記, 2024年 01月 26日

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2024年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

113.1 kg これまでの減量分: 1.2 kg. 残り: 5.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 26日:

719 kcal

脂質: 31.10g | たんぱく質: 13.99g | 炭水化物: 94.37g. 朝食: Marmelade, Milfina Butter , Aldi Vollkorntoastbrot. 昼食: Müller Joghurt mit der Ecke Schwarzwälder-Kirsch, Kaffee mit Milch und Zucker, Krapfen, Thermomix Apfel-Sellerie-Suppe. もっと...

3765 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間　 30 分, 休憩 - 7 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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