2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
|
1545 kcal
|
脂質: 68.83g | たんぱく質: 63.65g | 炭水化物: 182.44g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Киви, Кофе с Молоком и Сахаром, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). 昼食: Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Щи с Мясом. 夕食: Грецкие Орехи, Курага, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Грецкие Орехи, Мандарины, Кефир 1%, Вареное Яйцо, Мандарины, Мандарины, Активиа Йогурт Чернослив. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|