2024年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 25日:
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1261 kcal
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脂質: 28.88g | たんぱく質: 90.57g | 炭水化物: 160.34g.
朝食: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Laranja Pêra, Bauducco Torrada Multigrãos. 昼食: Legumes Cozidos, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Macarrão Alho e Óleo. 夕食: Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Padaria Pão Francês, Alcatra, Florestal Balinha do Coração, Laranja Pêra, Tomates, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Padaria Pão Francês, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). もっと...
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938 kcal
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運動:
クロストレーナー - 1 時間, スクワット - 5 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, Samsung Health - 22 時間 45 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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