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Dia 25/366: Dia de pesagem na nutricionista, o peso quase não se moveu, mas não engordei, o que estava acontecendo há alguns meses. Mudamos algumas estratégias, pra obter mais resultados, é uma higiene do sono também e a ingestão de mais água.
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102.9 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 35.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 25日:
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1272 kcal
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脂質: 49.68g | たんぱく質: 101.44g | 炭水化物: 101.19g.
朝食: Café, Queijo Mozzarella, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Crepioca, Mamão Formosa. 昼食: Músculo Bovino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kicaldo Feijão Carioca (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Brócolis Cozido, Alface, Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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