sagolerap.7の日記, 2015年 05月 12日

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streç

67 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 12 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 12日:

276 kcal

脂質: 6.86g | たんぱく質: 14.75g | 炭水化物: 41.05g. 朝食: Nescafe İkisi Bir Arada. 昼食: İçim Light Yoğurt, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 夕食: Tavuklu Piriç Çorbası. もっと...

1973 kcal

運動: 立つ - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中

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