2024年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 24日:
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1356 kcal
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脂質: 43.19g | たんぱく質: 80.45g | 炭水化物: 157.95g.
朝食: Café, Belvita Bolacha. 昼食: Peito de Frango, Batata Inglesa Assada. 夕食: Da Terrinha Tapioca, Omelete, Sadia Presunto Cozido Magro, Cambi Queijo Minas Frescal Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 軽食/その他: Salmão-Vermelho, Queijo Creme (Magro), Wickbold Pão de Forma Integral Light, Da Terrinha Tapioca, Uvas. もっと...
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1816 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 走る - 時速10km - 23 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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