2015年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 12日:
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3198 kcal
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脂質: 100.53g | たんぱく質: 120.85g | 炭水化物: 472.63g.
朝食: Mococa Leite Desnatado, Nestlé Granola Tradicional. 昼食: Mangas, Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. 夕食: Predilecta Goiabada, Quatá Queijo Minas Frescal, Habib's Esfiha de Carne, Sodiê Delícia de Leite II. 軽食/その他: Ebicen Ebicen Camarão, Pão Francês, Carne, Frango Assado, Arroz Integral, Perdigão Penne Ao Sugo e Manjericão, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Oliveira Bala de Banana. もっと...
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2478 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 45 分, 水泳（ゆっくり） - 30 分, 休憩 - 17 時間 45 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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