2024年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 25日:
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2340 kcal
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脂質: 58.84g | たんぱく質: 200.93g | 炭水化物: 243.51g.
朝食: Bem Casado, Frango Desfiado, Vigor Cream Cheese Light , Bauducco Pão de Forma Multigrãos. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Frango Desfiado. 夕食: Maranguape Requeijão Cremoso, Pão Francês, Vigor Cream Cheese Light, Frango Desfiado. 軽食/その他: Domino's Pizza Chocolate Brotinho, Mars Snickers, Sadia Presunto Cozido Magro, Vigor Cream Cheese Light , Panco Pão Sovado, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Camponesa Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
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2405 kcal
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運動:
greenzone eusebio noite - 30 分, クロストレーナー - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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