2015年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.2 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 44.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 12日:
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1996 kcal
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脂質: 69.15g | たんぱく質: 112.24g | 炭水化物: 237.08g.
朝食: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Belbake Vanillin-Zucker, Aldi Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Aldi Milch 1,5%, Aldi Haferflocken. 昼食: Äpfel, Karotten, Sondey Grandino Chocolate Cookies, Apfelmus ungesüßt, Milchreis, Gekochtes Ei, Tomatensoße, Vollkornnudeln (Gekocht). 夕食: Karotten, Äpfel, Delikatess Koch-Hinterschinken, Gouda, Ei. 軽食/その他: Vanillin-Zucker, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Sondey Grandino Chocolate Cookies, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Aldi Esrom, Aldi Irische Butter, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei. もっと...
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2876 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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