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Me pesei em uma nova balança e deu uma diferença muito grande... vou aceitar e estipular a meta a partir desta nova... sem drama, sem reclamar...
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85 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 24日:
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1366 kcal
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脂質: 46.83g | たんぱく質: 64.89g | 炭水化物: 173.04g.
朝食: Plus Vita Pão de Forma Original, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Doce de Leite, Tirolez Creme de Ricota Light, Seara Pepperoni Gourmet. 昼食: Espinafre, Ovo Frito sem Gordura, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido. 夕食: Seara Pizza Frango com Queijo, Catupiry Pizza Artesanal Calabresa com Borda de Catupiry. 軽食/その他: Snickers Snickers Dark, Jucurutu Tareco , Italac Whey Protein. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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