|
Avante!
|
78.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 24日:
|
1928 kcal
|
脂質: 82.80g | たんぱく質: 83.80g | 炭水化物: 221.14g.
朝食: Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Ovo Mexido, Café com Leite Integral. 昼食: Hortifruti Mandioca Cozida, Carioca Feijão Cozido, Patinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Rezende Costelinha Suína Temperada , Tilápia Frita, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada. 軽食/その他: Cueca Virada, Café com Leite Desnatado, Swift Farofa de Banana da Terra, Hortifruti Salada de Frutas, Café com Leite Desnatado, Coco, Molico Iogurte . もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|