2024年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 24日:
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1651 kcal
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脂質: 68.45g | たんぱく質: 85.77g | 炭水化物: 171.63g.
朝食: Помидоры Черри, Хлеб Бородинский, Главпродукт Паштет с Печенью Индейки, Сыр Гауда, Жареное Яйцо. 昼食: Prosto Рис Краснодарский, Котлета Домашняя. 夕食: Говядина Отварная. 軽食/その他: Чудо Йогурт Клубника 2,5%. もっと...
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2455 kcal
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運動:
Дорожка с интервалом - 1 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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