2015年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 12日:
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402 kcal
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脂質: 23.53g | たんぱく質: 20.97g | 炭水化物: 25.51g.
朝食: Царицыно Колбаса Полукопченая, Hochland Плавленный Сыр с Грибами, Ржаной Хлеб, Чай. 昼食: Чай, Вареное Яйцо. 夕食: Майонез, Тушеные Овощи, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. 軽食/その他: Говядина Тушеная. もっと...
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1407 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 1 分, バレエ - 2 分, 腹筋 - 4 分, 真空掃除 - 6 分, 掃除 - 28 分, 睡眠 - 7 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 42 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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