2015年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 11日:
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1986 kcal
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脂質: 68.53g | たんぱく質: 67.03g | 炭水化物: 277.47g.
朝食: Café com Leite Integral, Mamão Papaia, Mel, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos. 昼食: Doces Galvani Paçoca de Amendoim, Salada de Macarrão, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). 軽食/その他: Nature Valley Barra Granola Crocante. もっと...
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2139 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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