2024年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 24日:
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1100 kcal
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脂質: 30.80g | たんぱく質: 77.91g | 炭水化物: 99.45g.
朝食: Clara de Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 昼食: Peito de Frango, Batata Doce, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Hortifruti Mandioca Cozida. 夕食: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Vinho Sauvignon Blanc, Pão Francês, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Laranja Pêra, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . もっと...
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週に0.0 kg減量中
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