2024年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 24日:
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1230 kcal
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脂質: 29.10g | たんぱく質: 95.24g | 炭水化物: 143.49g.
朝食: Nescafé Café com Leite, Brasil Frutt Ameixa sem Caroço, Mamão, Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo Frito. 昼食: Spoleto Camarão Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Nescafé Café com Leite, Capricche Mamma Mia Integral , Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Plus Vita Pão de Forma Integral. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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