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Pesagem do dia 23/01/2024: 89,4kg
***** (dep)
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89.4 kg
これまでの減量分: 90.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:
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1620 kcal
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脂質: 44.83g | たんぱく質: 81.71g | 炭水化物: 217.25g.
朝食: Farofa de Cuscuz, Ovo Frito, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Carne Moída Refogada, Maçã, Bolo de Goma. 昼食: Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Seara Arroz Cremoso com Frango e Milho . 夕食: Seara Arroz Cremoso com Frango e Milho, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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