2024年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 24日:
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1587 kcal
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脂質: 74.40g | たんぱく質: 86.58g | 炭水化物: 147.15g.
朝食: Кофе, Сыр Адыгейский, Грецкие Орехи, Мёд, Фруктовый Салат, Простоквашино Ряженка 4%, Сырники Домашние. 昼食: Шарлотка с Яблоками, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, Good Food Семечки Подсолнечника, Салат Овощной с Маслом, Запеканка из Кабачков с Фаршем. 夕食: Минский Завод Виноградных Вин Бальзам Черный Знахарь 20%, Сыр Адыгейский, Банан, Сыворотка. 軽食/その他: Ермолино Грудка Варено-Копченая, Сушеные Яблоки, Фруктовый Салат. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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