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LP : 82,5
LL : 37
LD : 94,5
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70.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 24日:
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665 kcal
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脂質: 30.00g | たんぱく質: 36.08g | 炭水化物: 68.40g.
朝食: Nescafe Classic. 昼食: ABC Kecap Pedas, Uleg Sambal Pedas, Telur Rebus, Tahu Kukus, Tempe Panggang. 夕食: Jeruk, Alpukat, Apel Granny Smith. もっと...
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1912 kcal
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運動:
peregangan - 4 分, dumble - 22 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 12 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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