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Berat badan naik turun tapi lingkar pinggang yg berkurang 💪 tetap semangat
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61.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 24日:
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989 kcal
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脂質: 38.03g | たんぱく質: 45.08g | 炭水化物: 131.66g.
朝食: Ikan Teri, Koepoe Koepoe Selasih, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Sayur Bening Bayam, Uleg Sambal Ijo, Teri Balado, Sayur Bening Bayam, Uleg Sambal Ijo, Teri Balado, Nasi Putih. 軽食/その他: Sri Roti Roti Gepeng Kacang Hijau , Buah Naga. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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