2024年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 24日:
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1514 kcal
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脂質: 31.72g | たんぱく質: 29.07g | 炭水化物: 281.47g.
朝食: Чай с Сахаром, Слабое Кофе с Сахаром, Самарский Бкк Слоенка с Клубничной Начинкой, Белый Хлеб, Лосось. 昼食: Ого Отруби Пшеничные, Майонез, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. 夕食: Sen Soy Фунчоза Вареная, Седьмой континент Хурма. 軽食/その他: Кисель. もっと...
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2956 kcal
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運動:
シャベルで掘る - 45 分, デスクワーク - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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