2024年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:
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2427 kcal
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脂質: 118.14g | たんぱく質: 119.02g | 炭水化物: 219.58g.
朝食: Ovo, Leite (Leite Integral), Requeijão. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Friboi Picanha, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pudim de Leite Condensado, Carioca Feijão Cozido, Coca-Cola Coca-Cola, Picanha. 軽食/その他: São Pedro Queijo Minas Artesanal Canastra, Requeijão, Wickbold Pão de Forma Integral, Coca-Cola Coca-Cola, Kibon Chicabon. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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