2024年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 31 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:
|
1106 kcal
|
脂質: 37.99g | たんぱく質: 53.93g | 炭水化物: 132.87g.
朝食: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Alpro Hazelnut & Pecan, Индилайт Бекон из Индейки, Кофе, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Mf Nutrition Коллаген. 昼食: Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Натурово Капуста Квашеная Оригинальная, Хайнц Кетчуп Томатный, NL International Коллаген, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. 夕食: Хайнц Кетчуп Томатный, Натурово Капуста Квашеная Оригинальная, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. 軽食/その他: KDV Карамель «Кремка» с Молочным Вкусом, Мандарины, Черный Принц Яблоко. もっと...
|
|
733 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 分, ヨガ - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 走る - 時速11km - 31 分, Apple Health - 22 時間 18 分. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|