2024年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:
|
1470 kcal
|
脂質: 45.76g | たんぱく質: 66.06g | 炭水化物: 162.21g.
朝食: Café, Ovo, Parmalat Leite Desnatado, DIA Pão Integral. 昼食: Ovo Cozido, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Galo Macarrão Cozido. 夕食: Pérgola Vinho Tinto Seco, Tirolez Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Dicel Palmito de Pupunha. 軽食/その他: Laranja Pêra, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Aurora Suco de Uva Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|