2024年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:
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1615 kcal
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脂質: 65.79g | たんぱく質: 84.66g | 炭水化物: 174.40g.
朝食: Tahıllı Ekmek, Salatalık, Maydanoz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. 昼食前: Galete. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı. 間食: Süt. 夕食: Makarna, Ton Balığı Salatası. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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