Ana Carla Chavesの日記, 2015年 05月 11日

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74 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 11日:

1198 kcal

脂質: 43.50g | たんぱく質: 29.50g | 炭水化物: 173.60g. 朝食: Belvita Belvita Yogo Sabor Iogurte com Pêssego, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Molico Leite Desnatado em Pó, Nescau Achocolatado. 昼食: Batata Gnocchi, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 軽食/その他: Havanna Alfajor de Doce de Leite, Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Palmito. もっと...

2431 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 休憩 - 7 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中

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Simbora minina... desanima ñ...

2015年 05月 11日投稿者: rogerpaixao


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