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Ana Carla Chaves
日記
2015年 05月 11日
Ana Carla Chavesの日記, 2015年 05月 11日
Ana Carla Chavesさんの自己紹介
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:(
74 kg
これまでの減量分:
2 kg
.
残り:
8 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 05月 11日:
1198 kcal
脂質: 43.50g | たんぱく質: 29.50g | 炭水化物: 173.60g.
朝食:
Belvita Belvita Yogo Sabor Iogurte com Pêssego, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Molico Leite Desnatado em Pó, Nescau Achocolatado.
昼食:
Batata Gnocchi, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate.
軽食/その他:
Havanna Alfajor de Doce de Leite, Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Palmito.
もっと...
2431 kcal
運動:
デスクワーク - 8 時間, 走る(ジョギング) - 時速8km - 35 分, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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コメント
Simbora minina... desanima ñ...
2015年 05月 11日 投稿者:
rogerpaixao
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Ana Carla Chavesの体重の記録
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