2024年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:
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1158 kcal
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脂質: 57.82g | たんぱく質: 54.59g | 炭水化物: 112.20g.
朝食: Almendras, Palta, Huevo Revuelto, Castaño Pan Pita Multigrano, Café con Leche. 昼食: Lentejas Cocidas. 夕食: Los Nietitos Dulce de Leche Dietético, McKay Kuky, Huevo Revuelto, Palta, Castaño Pan Pita Multigrano. 軽食/その他: Durazno. もっと...
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1747 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 15 分, サーキットトレーニング - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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