2024年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:
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1779 kcal
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脂質: 60.16g | たんぱく質: 128.40g | 炭水化物: 183.02g.
朝食: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Core Power High Protein Milk Shake Chocolate, Better Oats Oat Revolution Steel Cut with Protein. 昼食: Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . 夕食: Oranges . 軽食/その他: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Best Choice American Cheese Singles, Thomas' Onion Bagel. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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