2024年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:
|
1317 kcal
|
脂質: 25.53g | たんぱく質: 91.74g | 炭水化物: 188.63g.
朝食: Лук, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, Кофе с Молоком, Lidl Chleb Tostowy z Mąką Pełnoziarnistą, Kamis Musztarda Delikatesowa, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Зеленый Листовой Салат, Nixe Tuńczyk, Помидоры Черри. 昼食: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Meksykansku, Лимонный Сок, Авокадо, Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty, Ocean Sea Krewetki Białe Vannamei, Зеленый Листовой Салат. 夕食: Корица, Pilos Naturalny Twaróg Chudy, Банан, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy. 軽食/その他: Twix Twix, Чай, Апельсин, Груши. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|