2024年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:
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1364 kcal
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脂質: 34.01g | たんぱく質: 138.75g | 炭水化物: 133.69g.
朝食: Домик в деревне Молоко 0,5%, Сырой Овощ, Терафлю Терафлю , Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яблоко. 夕食: Now Ultra Omega-3, Ветчина Куриная, Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread, Ананас, Barebells Caramel Choco Protein Bar . 軽食/その他: Muscle Core Protein Water. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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