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Pesagem do dia 21/01/2024: 90,4kg
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90.4 kg
これまでの減量分: 89.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
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1430 kcal
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脂質: 53.51g | たんぱく質: 109.89g | 炭水化物: 127.96g.
朝食: Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão Artesano Original, Pimentão Verde, Manteiga (com Sal), Tomates, President Queijo Prato. 昼食: Roots To Go Tapiokitas Queijo Grelhado, Quero Seleta de Legumes, Maminha Grelhada, Salada de Repolho, Paçoca de Carne de Sol. 夕食: Vitória Uva, Tirolez Queijo Minas Padrão, Uvas-Passas (sem Sementes). 軽食/その他: Betânia Coalhada Desnatada , Growth Supplements Pea Protein. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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