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Pesagem do dia 20/01/2024: 91,1kg
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91.1 kg
これまでの減量分: 88.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
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1076 kcal
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脂質: 57.18g | たんぱく質: 56.92g | 炭水化物: 67.71g.
朝食: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Pimentão Verde, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Ovo Frito, Lucco Fit Galinhada. 軽食/その他: Sadia Mortadela Defumada, Piracanjuba Queijo Minas Padrão. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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